ライザップは本当に痩せるか

メソッド自体は特殊ではない。ではその効果の秘密は?

最近、派手なテレビCMで急速に知名度を上げているライザップですが、本当に痩せるのでしょうか?

 

公式サイトでは実施者の99%が2か月で痩せていると断言しています。

 

ダイエットの成功率が10%程度と言われている中で、99%は驚異的な数字です。
ほかのダイエット法とは何が違うのでしょうか?
何か特殊な方法があるのでしょうか?

 

実は、やっていること自体は従来のダイエットと大して変わりません。
●50分週2回の筋力トレーニング。体を筋肉質にして基礎代謝を多くする(有酸素運動はやらない)。
●糖質制限ダイエット

 

ありふれた方法ですが、自分一人だと簡単そうに見えてもなかなかできないということは、ダイエット経験者ならわかると思います。

 

ライザップでは採用率2%をくぐり抜けた優秀なトレーナーによる、半強制的な指導が効果の秘訣と言ってよいでしょう。

 

筋力トレーニングも一人でやると、しんどいのですぐにサボってしまいますが、マンツーマンでトレーナーから指導されるとやるしかありません。

 

食事も毎食撮影してトレーナーに送らなければなりません。とんこつラーメン+餃子+ライス、などの画像は怖くて送れませんよね。自然とダイエット食になりますし、改善点があればトレーナーから指導があります。

 

それ以前に、入会すると「ライザップ食事ガイドライン」がもらえます。
その中に食事のタイミングや食べてはいけない食材などが書かれていますし、それを読めば自分である程度食事コントロールはできるはずです。

 

また、希望者にはライザップ特製のプロテイン(1kg約3万円!)を一食置き換えに使います。

 

はっきり言って、トレーナーの指示通りに2か月間過ごせば、痩せないわけないと思います。
実際、ライザップでは痩せなかったというクレームはほとんどないそうです。

 

しかし、ネックは価格です。
2か月で348,000円はジムの価格としては相当高額と言えます。
また、強制ではないものの、プロテインなども購入すると50万円ぐらいになります(これには批判の口コミもあります)。

 

しかし、ライザップのメソッドが詰まった自宅向けのプログラムなら1か月分で49,800円、2か月分で85,800円で済みます。
筋トレは自分でやる必要があるので、ジムほど効率はよくないかもしれませんが、ある程度自己管理できる人ならできるはずです。
また、ライザップのジムが近所にない人にもお勧めです。

ライザップスタイルプログラムの詳細